蒜香蜂蜜烤鸡胸肉的做法（芦笋）
怎么做蒜香蜂蜜烤鸡胸肉好吃？学做蒜香蜂蜜烤鸡胸肉需要哪些食材？为您提供蒜香蜂蜜烤鸡胸肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味蒜香蜂蜜烤鸡胸肉 。
做蒜香蜂蜜烤鸡胸肉所需食材：主料：鸡胸肉1块，大蒜5-6瓣，蜂蜜4勺，鲜柠檬汁适量，鸡蛋1个，芦笋4根，小柿子2个，西兰花3小个，杂蔬粒适量，黑胡椒适量，盐适量
蒜香蜂蜜烤鸡胸肉的做法步骤：1. 蒜切末、挤入适量鲜柠檬汁、加4勺蜂蜜，搅匀 。（柠檬汁加到只要能拌开蜂蜜就行，别多）
2. 鸡胸肉去掉白膜，斜着刀切成片，但不要切断底
3. 撒上少许盐、适量黑胡椒，抹上蒜汁，开始按摩按摩按摩
4. 将鸡胸肉装入保鲜袋封口放冰箱冷藏30分钟--2小时，时间越长越入味
5. 将腌制好的鸡肉包入锡纸
6. 烤箱预热210度，烤5分钟
7. 将烤5分钟之后的鸡肉拿出来，扔掉锡纸，在鸡肉上刷一层蜂蜜蒜汁，每一层夹缝里也刷满蒜汁
8. 烤箱改成230度，将刷好蒜汁的鸡肉放入烤箱烤8分钟之后，拿出鸡肉翻面刷一遍蒜汁再烤8分钟即可 。
9. 芦笋切开，留上面嫩的部分，下面的部分切成小片
10. 将芦笋、西兰花、杂蔬粒、和一个鸡蛋都煮熟 。（鸡蛋没拍图，芦笋片都掺在杂蔬粒里了）
11. 将配菜和鸡胸肉，组装装盘，大功告成！
12. 我爱吃这个焦皮，吃的时候鸡肉和杂蔬丁一口吃下去最好吃
温馨提示：【蒜香蜂蜜烤鸡胸肉的做法（芦笋）】1、蜂蜜蒜汁的调的时候不要太稀，有点蜂蜜粘稠的感觉最好2、先包锡纸烤5分钟是为了不让鸡肉水分流失太多，干烤太干不好吃3、腌制越久越入味，可提前一晚腌制好4、配菜随意些就行，家里有啥用啥5、因为是蒜味的嘛，宝宝们备好口香糖哦！
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