何种摔倒技巧能给运动者提供更好的自我保护
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文章题目：何种摔倒技巧能给运动者提供更好的自我保护
小技巧：
当运动员摔倒的时候 ， 要做的就是尽量不要刻意去用自己的小关节 ， 手腕 ， 手臂去减速 ， 一定要顺势滚动向前 ， 尽量做到是肩部先接触地面 ， 然后缩头 ， 打滚 。水泥场地也不怕 ， 最多一点擦伤 ， 不会导致骨头有问题 。
运动中摔倒无非是在空中或者快速推进中失去重心 ， 一般这种情况下人的本能都是用手去撑地面 ， 但是这个
【何种摔倒技巧能给运动者提供更好的自我保护】小知识
时候人的手腕受到的力不仅包括自身的体重还包括速度带来的冲击 ， 如果在高速中摔倒用手撑地 ， 很容易骨折 。
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