春分时节巧养生
春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平 。”所以我国自古就有“春分风不小，要防痛深扰”的说法 。
春分气候特点及养生总原则
春分节气的气候及物候特点
春分是24节气中的第4个节气，是春季6个节气中的第4个 。在每年的阳历3月21日前后，太阳黄经0°，斗指卯位（正东方向） 。
春分是一年四季中阴阳平衡，昼夜均等、寒温各半的时期，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平 。”老百姓说“春分春分，昼夜平分”就是这个道理 。
春分时期，我国南北气温都升到零℃以上，万物进入春生阶段，正是“春飞桃杏开，蝶舞蜜蜂来”，农村开始忙碌，小麦已进入返青阶段 。
春分的病候及养生
——易五更晨泻
第一，春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的本质更易显露出来，所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻，特点是餐泄，就是完谷不化的腹泄 。
第二，舌苔白，脉沉而弱，怕冷，腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸，以温中扶阳 。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤 。
——易腹痛腹泻
第一，因春天风大，中医认为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易出现腹痛腹泻，其特点是腹痛明显 。
第二，养生的办法是大风天，少到户外受风，可在医生指导下服用理中丸 。
第三，春分前后，要防止受凉 。
第四，做菜多用干姜，因为干姜能温中 。
——易感冒、流涕
春分时期风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锻炼身体，增强免疫力 。
【春分时节巧养生】以五行理念将人的体质分成木形、火形、土形、金形、水形人，是中医的传统理论 。池晓玲指出，各种体质的人对季节的耐受性不同，因此调养前应找准自己属于哪种体质 。绝对典型的五行人比较少，按照“木生火，火生土，土生金，金生水，水生木”的原理，大多数人可能兼具两个临近的五行体质特点 。
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