蒜蓉荷兰豆炒虾仁的做法（荷兰豆）
【蒜蓉荷兰豆炒虾仁的做法（荷兰豆）】本食谱来自【80后的私厨by楠木的木】老师分享的蒜蓉荷兰豆炒虾仁的做法 。所属分类：豆乳蛋类及制品, 豆及其制品，午餐、西餐；需要烹饪时间：10-30分钟；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女 。
做蒜蓉荷兰豆炒虾仁所需食材：主料：荷兰豆300g，虾仁100g，胡萝卜100g
蒜蓉荷兰豆炒虾仁的做法步骤：1. 荷兰豆去掉两头的梗和筋，洗净备用
2. 虾去除虾线，加，少许盐，糖，料酒，淀粉，拌均匀
3. 胡萝卜切片，蒜切末，葱备用
4. 少许底油，中火放入腌制好的虾仁，炒至变色捞出
5. 剩下的 油先放入胡萝卜，炒至出微红色油，放入荷兰豆，翻炒
6. 段生后，直接放入少许蒜末，葱，炒香后再和胡萝卜，荷兰都，混合炒
7. 出香味后放入虾仁，大火烹入料酒，少许盐，糖
8. 最后烹入蒜蓉，再大火收汁
80后的私厨by楠木的木老师在(微信公众号：meishi778)分享蒜蓉荷兰豆炒虾仁的做法，详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了蒜蓉荷兰豆炒虾仁的家常做法了吧 。
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