荷兰豆炒百合的做法（荷兰豆）
本食谱来自【斯佳丽】老师分享的荷兰豆炒百合的做法 。所属分类：豆乳蛋类及制品, 豆及其制品，；需要烹饪时间：；烹饪难度：；适宜人群：一般人群均可食用 。尤适宜糖尿病患者、产后乳汁不下的妇女 。
我国很多地区都被雾霾影响，我们在食物上也尽可能吃些排毒、清肺等食品，至少自己心里能得到小小的安慰，这百合就成了不错的选择哟 。新鲜的百合配上爽脆的荷兰豆，色彩鲜艳名目，营养丰富又非常下饭，是道很清爽的美味佳肴 。
做荷兰豆炒百合所需食材：主料：荷兰豆250克，新鲜百合2个
辅料：红萝卜小半根，水淀粉1小勺，油盐适量
荷兰豆炒百合的做法步骤：【荷兰豆炒百合的做法（荷兰豆）】1.烧锅开水，加入几滴油和适量的盐；
2. 将荷兰豆和百合放入里面焯煮；
3. 直至水开，荷兰豆变色，焯煮好后捞出沥干水分；
4. 热锅凉油，放入红萝卜片煸炒；
5.再倒入刚刚焯好的荷兰豆和百合翻炒；
6. 加入适量的盐调味；
7. 最后出锅时加入点水淀粉勾芡即可盛入盘中 。
8. 端上桌了 。
在(微信公众号：meishi778)分享荷兰豆炒百合的做法，详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了荷兰豆炒百合的家常做法了吧 。
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