润肺止咳粥的做法（祛痰食谱）
怎么做润肺止咳粥好吃?学做润肺止咳粥需要哪些食材?为您提供润肺止咳粥的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味润肺止咳粥!
准备时间：10分钟内
制作时间：10-20分钟
用餐人数：3-4人
润肺止咳粥的简介：进入秋季 ， 气温忽冷忽热 ， 空气干燥 ， 稍不注意就会引起呼吸道疾病 ， 这是因秋燥入侵 ， 伤肺伤津 ， 因此秋季养生 ， 防燥润肺是关键 。
古谚有说 ， 药补不如食补 。因此多吃能滋阴润肺的食物 ， 可调剂体能 ， 增强抗病防病的能力 。
今天煮的这碗润肺止咳粥内有雪梨、枸杞、糯米和粳米 。
雪梨有润肺、止咳、消痰、降火等功用 。白色入肺 ， 雪梨作为白色食物的代表 ， 对肺有保养功效 。
枸杞有养肝润肺、补虚益精、清热明目之效 。
因此这款粥有很好的生津润燥、止咳化痰、清热明目 ， 增强免疫力之功 。不过对于重咳者还是要吃药的 ， 这主要是养生防病 。
润肺止咳粥的食材：主料：梨500g糯米50g粳米50g枸杞20g辅料：水适量润肺止咳粥的做法图解步骤：
1.将枸杞泡上个10来分钟 ， 然后清洗干净 ， 控干备用 。
2.雪梨清洗干净 ， 将坏的切除 ， 并切成小块 。
3.糯米和粳米洗干净 ， 注入适量的清水 。
4.将处理好的梨也下锅 。
5.设置加压10分钟 。
6.解压后 ， 打开锅盖 ， 将处理好的枸杞倒下去 ， 搅拌均匀即可食用 。
小贴士：【润肺止咳粥的做法（祛痰食谱）】1.先放水后放梨 ， 水位容易掌握 。
2.枸杞不能长时间浸泡和煮 ， 因会无味的 。
推荐阅读
- 宝宝上火喝清火宝不如多喝粥
- 秋季女人吃什么养生粥？秋季女人养生吃什么
- 男性保健食谱：三味健脾养肾粥
- 女人吃补血粥好吗？补血粥怎么做？
- 男性春季养生喝什么粥？男性春季养生粥有哪些？
- 金银花粥的作用功效与做法_金银花粥的禁忌与注意事项
- 电饭锅煮粥放多少水 电饭锅怎么煮粥
- 豆豉粥的作用功效与做法_豆豉粥的禁忌与注意事项
- 薄荷粥的作用功效与做法_薄荷粥的禁忌与注意事项
- 中学生喝什么健脾养胃粥好？适合中学生的健脾养胃粥