银耳莲子枸杞粥的做法（失眠食谱）
准备时间：无
制作时间：10分钟内
用餐人数：1-2人
银耳莲子枸杞粥的简介：春天，天地俱生，万物以荣 。春天，阳光温和，春光明媚 。
春天，爱美女人的季节~~~~
都说女人爱美，而银耳莲子枸杞粥，就是一款爱美女人的靓粥 。
不用兴师动众，不用费神劳力，只须在看电视，听音乐的空隙，
用几朵白木耳，放一把莲子，淘点米，用砂锅慢火，悠闲地炖一锅靓粥 。
常服此粥，滋阴生津、润肺养胃、补心脾，益气和血，
并且增强记忆力，强身健体 。
常服此粥，让女人从内到外的美丽起来！
银耳莲子枸杞粥的食材：主料：大米100g糯米50g辅料：莲子50g银耳3朵红枣50g枸杞10g冰糖30g银耳莲子枸杞粥的做法图解步骤：1.准备食才
2.莲子浸泡好，去芯 。
银耳泡好去杂质，洗净 。
米淘好浸30分钟 。
3.红枣洗净另外放水煮20分钟 。
4.把莲子 。银耳放高压锅煮开，闷20分钟.
5.另取砂锅，把高压锅里的东西放下.
6.放入浸好的米
大火煮开，小火煮30分钟.
7.要不停的搅拌一下，防止粘锅底.
8.放入红枣，枸杞，小火5分钟.
【银耳莲子枸杞粥的做法（失眠食谱）】9.放些冰糖即可
小贴士：煮粥时放几滴油，粥更好吃 。
莲子不去心也可以 。
红枣我另外煮，为的是煮好的粥颜色比较白，好看 。
如果是煮八宝粥，就不用分开煮，与莲子一起煮就可以了 。
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