自制菠菜胡萝卜梨酵素汁的做法与作用功效
菠菜胡萝卜梨酵素汁
胡萝卜和菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素 C、铁、钙等多种营养物质，二者结合能够补血养脾，滋润皮肤 。
改善体质
材料
菠莱1棵、胡萝卜1根、雪梨1个、蜂蜜适量
做法
①将菠菜焯水后过凉水晾凉，切碎；胡萝卜洗净，切段；雪梨洗净，去皮、去籽，切成小块 。
②将上述食材倒入榨汁机中，按动“开始”键 。榨汁机提示酵素汁做好后，加入蜂蜜搅拌均勻即可 。
营养师提示
【自制菠菜胡萝卜梨酵素汁的做法与作用功效】肾炎、肾结石、腹泻者不宜饮用，孕妇忌食 。
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