自制菠菜西芹胡萝卜酵素汁的做法与作用功效
菠菜西芹胡萝卜酵素汁
改善体质
此款酵素汁含有多种维生素、胡萝卜素及矿物质，能够有效降压降脂，预防口腔溃疡 。
材料
胡萝卜1根、菠菜1棵、西芹1棵、水适量
【自制菠菜西芹胡萝卜酵素汁的做法与作用功效】
做法
①将菠菜焯水后过凉水晾凉，切碎；胡萝卜、西芹洗净，切段 。
②将上述食材倒入搅拌机中，加入适量清水，按动“开始”键 。攪拌机提示酵素汁做好后，拌均匀即可 。
营养师提示
如果喝着不顺口，可以适当加些蜂蜜 。
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