情绪波动过大容易引起卵巢早衰
情绪突变,小心情绪病引发的卵巢早衰
在日常生活中,遇到一些琐事和烦心事时,很多女性难免会发一通脾气 。
很多时候,女性会以自己“脾气不好”为由,并未感知到自己情绪上的种种变化 。如果女性朋友发现自己总是处于坏情绪中,或者经周围人提醒,自己的情绪起伏很严重时,就应该小心,警惕情绪病与卵巢之间的关系了 。
弄清负面情绪症状,了解情绪突变潜在的卵巢问题
一天之中,人的情绪会发生无数次变化,如何将正常的情绪起伏与情绪病隔离开来,并正确地分辨出卵巢发出来的信号?可以从如下列举的几种情绪症状来寻找线索 。
◇极易暴躁
生活中,只要遇到一点点小麻烦,整个人的情绪就变得特别烦躁,甚至大发脾气,抱怨麻烦事为什么发生在自己身上;或者只是无关紧要的小事,只要有一丁点不符合自己的心意,也会暴躁不已 。
◇过分敏感
只要周围发生了什么不愉快的事情,就强行把自己牵扯进来,敏感地认为是自己做了什么,才会导致事情如此,并经常懊恼、伤心、后悔;即使没发生什么事情,整日里也总是杞人忧天,不让自己宁静 。
◇心慌多疑
经常感到心慌,记忆力很差,总爱胡乱想,注意力不集中,而且情绪总是很低落;尤其爱多疑,听到旁人的话语,或者看到旁人的小动作,就会疑心对方是不是故意针对自己;整日心慌多疑,都成了一种习惯 。
◇情绪紧张
整个人的情绪永远处在高度紧张之中,神经总是绷得紧紧的,即使暗示自己放松或者朋友劝导,都无济于事 。因为情绪紧张,整个人显得更加神经质犹如一颗定时炸弹,遇到导火索,就会随时爆炸 。
除了这几种负面的情绪信号,情绪病还会各种不同的表现形式 。不管哪一种,都要意识到,很有可能是卵巢早衰造成了这些情绪的莫名改变 。那么为什么卵巢早衰会引起情绪上的一系列改变呢?主要是因为卵巢衰退引起了雌激素的分泌变化 。
当卵巢功能开始衰退时,无论是性激素,还是垂体促性腺激素,都会发生一连串的变化,而这些激素又会通过一定的神经机制影响到女性的心理、生理活动以及行为方式,进而引起情绪的强烈起伏和波动 。而情绪出现异常,反过来又会影响生殖激素的水平,导致排卵异常或经期紊乱 。若这种情绪病一直得不到疏导,任由发展,所引发的卵巢早衰累积到一定程度后,还会引起闭经 。
心病还需心药医,赶紧走出情绪阴影重遇光明
女性一旦出现上述严重的负面情绪,就要积极地采取措施和行动了 。只有消除了情绪的负面能量,整个人的精神貌才会焕然一新,不至于与青春美丽脱钩 。就医时,如果医生建议做相应的卵治疗,可以听从医生建议,服用一些激素来进行干预和调整 。
此外,心病还需心药医 。女性发现自己的情绪出现异常后,可以尝试用以下方法来消除 。
【情绪波动过大容易引起卵巢早衰】
◇转移情绪
当情绪病袭来之时,不妨去做一些能转换心情的事情,例如给自己放一个假,独自或结伴外出游玩一番 。现代生理学表明,当人们出现不满情绪、生气或伤心时,感官也会跟着发出不愉快的信息,并不断将这种信息传入大脑 。如果你能及时转移自己心理活动的方向,多想愉快的事情,愉快的信息也会被传入大脑,并占据绝对优势,不良情绪就会在不知不觉中烟消云散了 。
◇心理调整
对待不良情绪所使用的心理调整方法有不少,如自我鼓励法:用生活中的某些哲理,包括名言警句以及一些明智的思想来安慰自己,鼓励自己能够走出不良情绪编造的“网”;语言暗示法:先排除杂念,让自己的情绪平复下来，然后将内心要对自己说的话,大声讲出来;疏导法:当你实在无法走出自己的情绪怪圈时,你可以找朋友、同事或者亲人,把自己的困扰和心思倾吐出来，适当的倾诉,能将体内的不良情绪慢慢疏导开来 。
◇适当发泄
当你怒不可遏,感觉全身每个毛孔都快要爆炸时,不妨选择一些健康的发泄方式,把这种情绪宣泄掉 。比如可干一些体力活,把平常积攒的脏衣服统统用手清洗一遍,或者给家里来一个大扫除,把每个角落都打扫得干干净净，或者到操场上跑上几圈 。在体能逐渐被消耗的过程中,你原先气恼的情绪会慢慢平静下来,怒气也会消失大半 。在你过度痛苦或悲伤的时候,不妨找一个无人的地方,痛痛快快毫无顾忌地大哭一,哭过之后,相信悲伤的情绪能缓和许多 。
◇听听音乐
当你情绪不好的时候,听听音乐也是一个非常错的缓解方法 。音乐拥有一股神奇的力量,它能直接影响人的情绪和为 。例如节奏鲜明的音乐能振奋人的精神,让人变得激动、兴奋;而旋律优美的音乐,则能使人的情绪变得安宁,整个人也变得轻松愉悦 。所以,当你遇到解不开的情绪困扰时,不妨听听音乐,尽量让自己沉浸在美妙的旋律之中,逐渐忘却烦忧 。最重要的是,一旦你的情绪恢复正常,对身心健康以及卵巢健康都是很有益处的 。
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