银耳百合莲子汤的做法（利尿食谱）
怎么做银耳百合莲子汤好吃?学做银耳百合莲子汤需要哪些食材?为您提供银耳百合莲子汤的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味银耳百合莲子汤!
准备时间：2小时以上
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
银耳百合莲子汤的简介：银耳含有多种营养物质的同时富含大量胶质，是很好的美容品，长期食用可以起到润肤、祛除面部黄褐斑及雀斑的功效 。而其中丰富的纤维更可以帮助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，使它成为理想的减肥食品 。
银耳具有补肾、补脑、提神的作用 。百合富含蛋白质、钙及胡萝卜素等营养物质，有养心、安神的功效 。
银耳百合莲子煮汤，可以起到很好的食疗作用 。
银耳百合莲子汤的食材：主料：莲子50g银耳50g百合20g辅料：冰糖适量银耳百合莲子汤的做法图解步骤：
1.莲子百合
2.银耳
3.将所有原料冷水泡发
4.泡发好的材料洗净
5.银耳去掉黄色的硬的部分
6.将银耳撕成小朵
7.莲子去掉心
8.百合洗净，去掉黑色的部分
9.所有材料放入电压力锅内胆
10.加入水
11.加入冰糖
12.盖盖选择靓汤键，时间到之后泄压即可盛出享用
小贴士：莲子心也可以不去，有药用价值的哦 。
【银耳百合莲子汤的做法（利尿食谱）】
推荐阅读
- 红枣银耳汤孕妇能喝吗？怎么做红枣银耳汤？
- 木瓜银耳排骨汤的做法（豫菜）
- ?竹荪红枣银耳汤
- 银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶的做法（时尚饮品）
- 莲子枸杞粥
- 莲子粥的做法
- 银耳莲子粥
- 木瓜银耳羹的做法（通乳食谱）
- 莲子猪肚汤的做法（通乳食谱）
- 灵芝莲子百合粥的做法（通乳食谱）