【对排毒养颜有帮助的蔬菜】排毒养颜蔬菜汁
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，另一个是食物在体内代谢后的废物 。而有四种蔬菜汁有助于排毒养颜 。蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可 。下面介绍几种常见蔬菜汁的食疗保健功效 。
圆白菜汁
圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等，具有良好的功效 。另外，还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害 。
胡萝卜汁
每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况 。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力 。哺乳期的母亲每天多喝胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多;患有溃疡的人，经常饮用胡萝卜汁可以显着减轻症状 。
【【对排毒养颜有帮助的蔬菜】排毒养颜蔬菜汁】黄瓜汁
在医学家排列的黄瓜汁医用价值表上，其利尿功效名列前茅 。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也有重要作用，黄瓜汁还可使神经系统镇静，并能增强记忆力 。此外，黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定功效 。
番茄汁
医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求 。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化 。
最适合饮蔬果汁的3个时刻
1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压并帮助排便 。
2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间 。
3、蔬果汁丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神，所以运动后是蔬果汁的又一最佳饮用时间 。
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