蜜汁照烧大塘虱鱼饭 蜜汁照烧大塘虱鱼饭怎么
【蜜汁照烧大塘虱鱼饭 蜜汁照烧大塘虱鱼饭怎么】1、食材：大塘虱鱼1条（买时吩咐两边起肉 ， 骨和头可用豉汁蒸来吃）、豉油鸡汁（味道挺像烤鳗汁）、烧烤汁 。
2、鱼肉中间切开 ， 分为两条 ， 用2匙豉油鸡汁、1匙烧烤汁、1匙老抽、1匙半糖、1小匙料酒、1小匙味精入味 。
3、腌制2小时以上取出 ， 放在烤架上 ， 置焗炉中间 ， 200度左右烤约20分钟（无焗炉可用不粘锅慢火两边煎） 。
4、两边不时取出涂上腌汁和糖胶 ， 重复两次 ， 烤至两边干身颜色棕红便可 。
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