鼻炎吃什么食物和菜好？
鼻炎是临床常见、多发且较难治疗的病症 ， 发作时常有鼻塞、流涕、目痒流泪、喷嚏或头胀、头昏、乏力、食欲不振 ， 甚或嗅觉功能丧失等症状 。慢性鼻炎属中医的鼻渊范畴 ， 多为寒邪侵袭、脾肺肾气亏虚所致 。过敏性鼻炎是接触过敏原后引起鼻黏膜病变的一种疾患 ， 患者多伴有哮喘、荨麻疹病史 ， 常有家族史 ， 多反复发作 ， 分为常年发作和季节性发作两种 。临床表现为突然发生的鼻内奇痒、连续喷嚏、流清涕、鼻塞 。遇上感冒、闻到异味、天气变化 ， 其症状更加严重 ， 并伴有头胀、头重等不适感 。
【饮食宜忌】
宜：急性鼻炎患者应多饮热水或喝姜糖水 ， 以加速病毒的排泄及稀释血液中毒素的浓度；宜食用清淡易消化的食物 。
慢性单纯性鼻炎属肺胃有热或痰浊壅盛者 ， 宜多吃蔬菜 ， 如萝卜、苦瓜等 。
慢性肥厚性鼻炎患者饮食方面与慢性单纯性鼻炎患者基本相似 ， 可多吃些山楂、乌梅等 。
干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎患者可吃些具有补阴作用的肉食 ， 如猪肉、鸭肉、甲鱼等 ， 也可经常饮用雪梨汁、银耳汤、菊花茶等 。忌：急性鼻炎患者忌食油煎、生冷、酸涩之物 ， 以防热助邪盛 ， 邪热郁内而不外达；戒烟酒 。
慢性单纯性鼻炎属肺胃有热或痰浊壅盛者 ， 香蕉宜少吃 ， 酒不宜多饮 ， 肉食也不宜多吃 ， 尤其在吃药的同时 ， 不宜吃萝卜 。
干燥性鼻炎及萎缩性鼻炎患者不宜吃辛辣、燥热之品 ， 如辣椒等 ， 不宜饮酒、吸烟 。
【食疗妙方】
1.薏米荷叶粥
原料：薏米、大米各30克 ， 荷叶1张 ， 白糖、桂花、淀粉各适量 。做法：将大米和薏米用清水冲洗干净 ， 放入容器内备用；荷叶用清水洗干净后备用；砂锅置火上 ， 加适量水 ， 放入清洗干净的薏米和大米煮粥；淀粉放在碗中加少量水调成水淀粉；薏米、大米将成粥时盖上荷叶再煮；熟后放入少许淀粉 ， 再加白糖、桂花即可 。功用解析：薏米利水消肿、渗湿健脾、清热排脓、除痹；荷叶具有清暑利湿、化瘀止血等作用 。该粥能利水去湿、消肿止痛 。辛夷百合大米粥原料：辛夷30克、百合20克、大米50克 。
【鼻炎吃什么食物和菜好？】做法：大米洗净 ， 用清水浸泡30分钟；百合洗净 ， 用清水泡发备用；将辛夷研成细末；百合、大米一同入锅 ， 加适量水 ， 大火煮沸 ， 转小火熬煮成粥；食粥时调入辛夷末2勺 ， 搅匀即可 。
功用解析：辛夷性温味辛 ， 归肺、胃经 ， 有镇痛、抗过敏、消炎作用 ， 对微循环有改善作用 ， 有局部收敛、刺激和麻醉作用 ， 还能散风寒、通鼻窍 。
2.小麦荷叶粥
原料：新鲜去皮小麦片50克、荷叶1张、红枣5克 。
做法：锅内加水烧沸 ， 放入淘净的去皮小麦片、红枣 ， 改小火熬30分钟 ， 把荷叶覆上 ， 煮至荷叶味道溢出即可 。
功用解析：小麦具有除热、止燥渴、利小便、养肝气、止漏血、止唾血之功效；荷叶具有清暑利湿、祛瘀止血等作用 。几味合用 ， 可治疗鼻炎 。
3.芡实辛夷粥
原料：芡实30克 ， 辛夷花15克 ， 大米100克 ， 盐、味精各适量 。做法：先将辛夷花用纱布包裹 ， 放锅内加适量水煮沸 ， 30分钟后去渣取汁；然后将淘洗干净的芡实、大米放药汁中 ， 入锅用小火熬至米烂粥熟 ， 加盐、味精调味即可 。
功用解析：芡实收敛清涕；辛夷花性温味辛 ， 归肺、胃经 ， 善通鼻窍 ， 是治鼻炎、头痛之良药 。
4.黄芪冬瓜汤
原料：黄芪30克 ， 冬瓜、盐、味精各适量 ， 冰糖5克 。
做法：冬瓜清洗干净并去皮、子后 ， 切成1厘米见方的块；黄芪清洗后放入砂锅内 ， 放适量水煮30分钟；黄芪煎汤去渣 ， 将切好的冬瓜放入砂锅内 ， 再熬20分钟成汤 ， 加盐、味精、冰糖调味即可 。鱼腥草煮猪肺原料：鱼腥草30克 ， 沙参20克 ， 猪肺250克 ， 盐、味精各适量 。做法：先将鱼腥草、沙参冲洗干净；再将猪肺洗净 ， 切成小块 ， 用水焯烫后漂洗干净；锅中加适量水 ， 放入猪肺用小火慢炖 ， 炖至猪肺将熟时 ， 放入鱼腥草、沙参再炖煮20分钟；加入盐、味精调味即可 。
功用解析：猪肺滋阴养肺；鱼腥草性味辛寒 ， 具有清肺热、解毒排脓等作用 。几味合并 ， 可治鼻炎 。
【对症按摩要点】
鼻炎的按摩先以面部鼻旁穴位为重点 ， 力量适中 ， 局部有酸胀感为宜；配合全身取穴 ， 辨证加减 。慢性鼻炎是鼻炎症状中常出现的一种 ， 它主要是由于鼻腔黏膜和黏膜下组织发生炎症引起的 ， 目前治疗此种疾病的方法多种多样 ， 我们在日常生活中可以采取按摩的方式来辅助治疗慢性鼻炎 。慢性鼻炎不仅鼻塞、香臭不分 ， 而且会因为呼吸不畅而引起头痛、头昏等 ， 使人精神萎靡不振 。针对慢性鼻炎所采用的按摩方法可以通过刺激经络、腧穴 ， 来改善鼻部血液循环 ， 使鼻腔通畅 。
推荐按摩穴位
1.按揉迎香穴
位置：鼻翼外缘中点旁开约0.5寸 ， 当鼻唇沟中 。
按摩方法：用双手拇指指腹轻轻顺时针方向按揉迎香穴1分钟 ， 再逆时针方向按揉1分钟 ， 以局部有酸胀感为佳 。
祛病功效：治疗鼻塞、流涕、嗅觉减退、面部神经麻痹等 。
2.推抹印堂穴
位置：双眉头中间 。
按摩方法：用拇指从鼻子向额头方向推抹印堂穴约2分钟 ， 以局部有酸胀感为佳 。
祛病功效：治疗鼻塞、流鼻涕、鼻炎等鼻部疾病 ， 以及耳鸣、前头痛、失眠、高血压、目眩、眼部疾病等 。搓涌泉穴位置：足趾跖屈前中1/3凹陷处 。
按摩方法：用两大拇指从足跟向足尖搓涌泉穴约1分钟 ， 然后按揉约1分钟 ， 以局部有酸胀感为佳 。
祛病功效：治疗鼻塞、头昏、过敏、腹泻、发热、五心烦热、便秘、小便不利等 。
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