不要再搞混了：人鱼线和马甲线的区别
腹肌是一个比较笼统的概念，其实还分为非常多部分，那我们比较熟知的就有八块腹肌，人鱼线和马甲线 。那么很多人都不知道人鱼线和马甲线是不一样的 。千万不要再弄混了：人鱼线和马甲线的区别 。 1. 人鱼线和马甲线的区别：马甲线是我们平坦腹部肌肉的最高境界，位于我们肚脐两侧，是两条直立的肌肉线 。看起来很像马甲，因此而得名为马甲线，马甲线一般指的是女性的肌肉 。而人鱼线又称之为人鱼纹，学名为“腹内外斜肌” 。一般指的是男性腹部两侧，比较接近骨盆上方V字形的两条线，也因为形状非常形似于鱼下部略收缩的形态，所以被称之为人鱼线 。 2. 如何练马甲线？想要练成马甲线，那么运动是必定少不了的，这样我们就可以来了解一下，哪些运动适合练马甲线 。首先来说一说我们熟悉的仰卧起坐，虽然仰卧起坐动作简单，但是这个动作却是专门针对腹部的，所以想要练成马甲线，那么肯定是少不了做这个动作的 。一般一组45个，一天可以练3组 。 再来说一下双手仰卧交替触踝，这个动作能够练马甲线，同时也能够练人鱼线 。我们需要先仰卧于地面或是瑜伽垫，而后先是卷腹，让我们的左手努力触碰到左脚踝，再更替右边，这样左右更替能够有效减脂，也是练成马甲线和人鱼线非常有效的方法 。一天3组，一组30个 。 随着人们对身材越来越多的要求，非常多年轻人都加入了健身行列 。而能够拥有马甲线以及人鱼线，是非常多健身爱好者的目标，因为这也是好身材的标志 。那么大家赶紧动起来，让我们拥有好身材吧 。
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