意式菠菜通心粉的做法（菠菜）
意式菠菜通心粉的做法简单是菠菜做法大全的常见菜 ， 不一定要看意式菠菜通心粉视频才能学会 ， 但怎么做意式菠菜通心粉最好吃 ， 跟着食谱大全的做法图解来做这道意式菠菜通心粉吧 。
意式菠菜通心粉的介绍：营养补充站：32g脂肪、28g蛋白质、89g碳水化合物、3187千焦热量（762千卡） 。
意式菠菜通心粉的食材和调料：意大利通心粉100g ， 菠菜200g（切丝） ， 橄榄油1汤匙（15ml） ， 蒜2瓣（切片） ， 花生仁2汤匙（30g ， 剁碎） ， 洋葱1/2个（切碎） ， 淡奶油80ml ， 帕尔玛奶酪2汤匙（30g ， 擦碎） ， 盐1茶匙（5g） ， 胡椒粉1/2茶匙（3g）
教您意式菠菜通心粉的家常做法 ， 如何做意式菠菜通心粉才好吃将意大利通心粉放入沸水中用小火煮10分钟 ， 然后捞出用冷水冲凉 ， 再沥干水分 。
菠菜丝放入沸水中烫一下 ， 再捞出用冷水冲凉 ， 沥干水分待用 。
中火烧热锅中的橄榄油 ， 待烧至六成热时 ， 将蒜片、花生仁和洋葱碎放入爆香 ， 随后倒入淡奶油、菠菜丝和芝士碎 ， 用中火翻炒2分钟 。
最后放入意大利通心粉 ， 调入盐和胡椒粉搅拌均匀 ， 再转小火拌炒片刻即可 。
营养常识小贴士：【意式菠菜通心粉的做法（菠菜）】帕尔玛奶酪（ParmesanCheese）：一种意大利硬奶酪 ， 经多年陈熟干燥而成 。色淡黄 ， 具有辛辣味 ， 常擦成碎屑作食品调味 ， 用于细面条实心面等 。成熟干酪香味浓郁 ， 可作开胃品和饭后小吃 ， 是世界最佳品种之一 。
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