适合孕妇吃的低糖食物有哪些
怀孕后，孕妇最好摄入大量的营养物质，以此来保障自己本身和腹中胎儿的营养需求 。孕妇在怀孕后应该注意避免食用高热量高糖的食物，这样可能有诱发体内的高血糖，给自己的生产带来不便 。那么你知道适合孕妇吃的低糖食物有哪些呢？下面我们一起去健身食谱那里看看吧！
【适合孕妇吃的低糖食物有哪些】
1、西红柿西红柿就是我们所说的番茄，它含有丰富的维生素B1、维生素E、维生素B6、膳食纤维、镁、碘、锰等多种维生素和矿物质 。具有治疗急性肠胃炎、菌痢等疾病，可以改善女性高血糖的现象，另外对于贫血、头晕、心悸、高血压、急性肝炎的、慢性肝炎、夜盲症、近视眼等症状也有很好的治疗效果 。 2、黄瓜黄瓜也是低糖的食物之一，很适合妊娠期高血糖的女性，并且黄瓜还具有利尿解毒、抗衰老、清热解渴、美容养颜、减肥瘦身、降血糖、防癌抗癌、治疗酒精肝、健脑安神的功效 。高血糖的孕妇可以每天适量的吃一点黄瓜，对于宝宝的健康发育还是很有帮助的 。 3、生菜生菜中含有丰富的膳食纤维和大量的维生素C，是孕期适合孕妇吃的低糖食物 。而且生菜还具有消除体内脂肪、促进血液循环、降低胆固醇、镇痛催眠、预防孕期便秘的效果 。 4、鸭血鸭血的营养价值相对而言是比较高的，它不仅含有丰富的维生素、蛋白质，还有各种微量元素 。不仅可以预防孕妇高血糖的出现，还可以排毒、预防孕期性缺铁的症状出现 。 5、茭白茭白的质地鲜嫩，味道甘甜，被看作是蔬菜里的佳品 。茭白有通便的作用，可以让准妈妈孕期避免受到便秘的折磨 。要注意的是，由于茭白中含有较多的草酸，所以不要同时与富含钙的食物（如牛奶）一起食用，以免影响钙的吸收 。 6、猕猴桃猕猴桃可以适当吃一些，猕猴桃热量低，含糖量也很低 。猕猴桃对皮肤特别好，可以补充皮肤对维C的需求 。而且猕猴桃非常适合糖尿病患者和妊娠糖尿病患者食用 。猕猴桃还有很多的作用，尤其是糖尿病患者口渴和烦热的症状可以的都有效的缓解 。
推荐阅读
- 春季老年人没有食欲怎么办？春季老年人不想吃东西怎么办？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 女性冬季手脚冰凉怎么办？吃什么可以缓解手脚冰凉？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？
- 男人感冒了吃什么好得快？男人感冒了应该怎么办？
- 盐酥虾台湾名小吃的做法（港台菜）
- 生完孩子吃哪些食物保养？女人生完孩子应该多吃哪些食物？
- 女生冬天吃什么好？女生冬天适合吃什么？