天天慢跑不做力量训练可以吗？
太可以了！
慢跑属于有氧运动，对关节和肌肉的刺激不算太大，受伤的风险也小 。但慢跑对心肺功能的锻炼作用却很强 。肌肉弱一点没太大问题，毕竟也没什么需要你出大力的地方！心肺功能强那是真的有益健康！
其他网友观点慢跑本身就是力量训练的一种！只不过太单一了，只是练习腰部以下的肌肉 。缺少胸背部及手臂的练习是不全面的训练 。
其他网友观点可以 。因为：
一、多数人坚持运动的目的是为了健康，而不是为了健美 。上肢、腹部、肩背力量训练主要锻炼相应部位的肌肉 。
二、多数人坚持慢跑的目的是为了舒适，而不是为了提速 。下肢力量训练主要为增加步频和爆发力 。
三、多数人坚持锻炼的目的是为了强身，而不是为了参加比赛 。力量训练主要为提高跑步成绩 。
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【天天慢跑不做力量训练可以吗？】
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