怎样保护胃
第一，进食要定时、定量，以保证胃有规律的收缩、蠕动、排空及分泌消化液 。这不仅有利于胃的消化功能，还能防止溃疡病和胃炎的发生 。
第二，进食前可适当喝口汤或水，但不能过多，这对促进消化液的分泌，帮助消化有益 。
第三，为保证良好的食欲和消化功能，饭前请不要吃零食 。
第四，进食时情绪要放松，要少说话，要细嚼慢咽，避免粗糙食物对胃的机械性损伤 。
第五，进食后应喝一些汤或水，一方面可以冲洗口腔、食道和胃，另一方面也有利于食物与消化液的混合，对消化有益，第六，饭后不要立刻作剧烈运动，否则会使消化道的血液流量减少，不利于消化 。
第七，不要吸烟 。吸烟可引起幽门括约肌松弛，使胆汁容易返流入胃内 。而高浓度的胆盐对胃黏膜是一种化学性损害，可引起胆汁反流性胃炎 。
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