春天吃什么护肝?时令养生怎能缺少这些操作!
春天就要到来了，很多注重养生的人开始潜移默化的改变自己的饮食习惯，春天万物复苏，很多蔬菜水果都纷纷上市，等待着人们的“认领”，俗话说：春天不养肝，夏天徒伤悲 。所以春季除了要养生还要养肝，那么春天吃什么护肝效果好呢?
图：戒烟戒酒
1、戒烟戒酒
肝脏是人体重要的器官，它能帮助人体排出毒素，但是它的承受能力是有限的，过量的酒精会对肝脏造成伤害，从而促进脂肪的堆积，另外大量饮酒还会患上脂肪肝，抽烟就更会对肝脏产生伤害了，所以想要保护好肝脏，那就需要戒烟戒酒了 。
2、吃血类食物
血类食物包含的种类较多，如鸭血、鸡血、猪血等，这些食物具有清肺的作用，同时还能解毒，所以想要护肝，不妨吃一些此类食物，另外这些血类还可以去除体内的杂质，平时常吃猪血汤，对肝脏是很有好处的 。
图：鸭血
3、吃香菇
吃香菇能很好的保护肝脏，因为香菇中含有大量的维生素，其中亚麻油蛋白还可以预防感冒，香菇中的营养元素具有抗病毒和保护肝脏的作用，同时它还是公认的抗癌食品，它可以和肉类同食，也可以和蔬菜类同食，不过想要吃到高营养的香菇，最好还是清炖 。
【春天吃什么护肝?时令养生怎能缺少这些操作!】 春季是养肝护肝的好时候，对于注重养生的人来说，千万不要错过这次机会，从日常饮食中提高生活的质量，也是非常不错的一件事，春天这样护肝，你都学到了吗?
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