清炒双素的做法（西葫芦）
清炒双素的功效与作用：【清炒双素的做法（西葫芦）】明目、增强抵抗力、降糖降脂、利膈宽肠
清炒双素的食材和调料：西葫芦胡萝卜蒜片味精盐生抽
教您清炒双素的家常做法，清炒双素怎么做好吃1.西葫芦、胡萝卜都切成4-5公分左右的长条，西葫芦皮可以不削去，这样能增加西葫芦的脆度
2.锅中放油，油开后放入蒜片炒香，先放入胡萝卜条翻炒2分钟
3.接着放入西葫芦条，继续翻炒，微微变色之后即可加味精、盐，淋点生抽，出锅
小贴士胡萝卜的功效大家都知道了，说说西葫芦吧，中医认为西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能 。西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用 。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用 。
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