南瓜盅的做法（腹泻调理食谱）
怎么做南瓜盅好吃?学做南瓜盅需要哪些食材?为您提供南瓜盅的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味南瓜盅!
准备时间：10-20分钟
制作时间：10-20分钟
用餐人数：1-2人
南瓜盅的简介：这是为自己做的一道美食，南瓜是姐姐不远百里从大庆带过来的，自家的绿色耶，一直没舍得吃，就想做南瓜盅，昨天终于有时间操作了，于是乎，立即行动，看我的程序，材料直接高压而成，美味南瓜盅说着容易，做起来也耗费了一个多小时 。
不过坐下来慢慢的品味自己的杰作时，感觉真好，这南瓜盅入口顺滑，润面甜香，银耳滑滑的，莲子软软的，花生脆脆的，桂圆甜甜的，汤汁浓浓的，南瓜面面的香甜，太美味了！吃了还想吃！
南瓜盅的食材：主料：南瓜半个银耳15g莲子20g花生米20g辅料：冰糖适量桂圆适量南瓜盅的做法图解步骤：
1.莲子洗净备用；
2.花生米洗净备用；
3.高压锅将花生米和莲子压10分钟，也可提前半天泡发备用；
4.银耳开水泡发摘成小朵备用；
5.南瓜中间切开，去瓜瓤瓜籽做成盅备用；
6.桂圆洗净备用；
7.冰糖；
8.将所有食材放入南瓜盅内，加入适量水；
9.南瓜盅坐小盘上，入高压锅中蒸15分钟；
10.放气后出锅 。
小贴士：【南瓜盅的做法（腹泻调理食谱）】蒸制时间视南瓜盅的大小而定，不可时间太长，否则南瓜会变形，那就没食欲了呀！不把握可选用蒸锅，从玻璃盖上观察更稳妥 。
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