枣杞莲子羹的做法（气血双补食谱）
枣杞莲子羹的做法简单是气血双补食谱的常见菜 ， 不一定要看枣杞莲子羹视频才能学会 ， 但怎么做枣杞莲子羹最好吃 ， 跟着菜谱大全的做法图解来做这道枣杞莲子羹吧 。
菜系及功效：心调养食谱 肺调养食谱 气血双补食谱 明目食谱
口味：甜味工艺：煮
枣杞莲子羹的制作材料：主料：枣（干）100克,莲子50克
辅料：枸杞子25克
调料：冰糖25克,白砂糖25克,淀粉(玉米)15克
枣杞莲子羹的特色：色彩美观 ， 甘甜滑糯 。
教您枣杞莲子羹怎么做 ， 如何做枣杞莲子羹才好吃1. 先将莲子用温水泡涨 ， 开水煮透；
2. 先入洗好的红枣用小火煮10分钟；
3. 再加入白糖和冰糖熬化 ， 下入枸杞子烧开；
4. 最后用湿淀粉30克（淀粉15克加水）勾芡 ， 出勺盛入汤碗 。小帖士-健康提示：
经常食用具有补中益气、养心安神、益肾固精、明目润肺的功效 。
小帖士-食物相克：
【枣杞莲子羹的做法（气血双补食谱）】枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用 。
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