倒立俯卧撑-锻炼超强力量的手臂和肩膀
倒立俯卧撑-锻炼超强力量的手臂和肩膀
【倒立俯卧撑-锻炼超强力量的手臂和肩膀】 【倒立俯卧撑】超级难的动作,一般人都做不了哦 。
可以锻炼出超强力量的手臂和肩膀 。面对墙壁,用双手和双膝发力倒立 。缓缓沿着墙壁上爬直至与地面呈60度角 。你越强状,身体就可以呈越大的角度,然后开始做俯卧撑 。看看你一次能做几个?
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