青葱芦笋牛肉卷的做法（健忘食谱）
青葱芦笋牛肉卷的做法简单是健忘食谱的常见菜，不一定要看青葱芦笋牛肉卷视频才能学会，但怎么做青葱芦笋牛肉卷最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道青葱芦笋牛肉卷吧 。
简介:青葱的绿叶部分含有丰富的维生素C和β—胡萝卜素，这些抗氧化剂可以预防各种慢性疾病 。
材料:芦笋8根，切去老茎，沙朗牛排（sirloinsteak）8片（共约110克），薄片，青葱4根，摘净，切成7厘米长葱段（8根），蔬菜油2茶匙，瓶装照烧酱（teriyakisauce）3汤匙，芝麻1汤匙，烤香，切碎的香菜（芫荽）1汤匙
做法:【青葱芦笋牛肉卷的做法（健忘食谱）】1.煮沸一锅子水 。芦笋对半切段，汆烫1分钟后沥干 。沙朗牛排薄片敲打成约0.3厘米厚 。
2.将2根芦笋和一根青葱放在牛排薄片一端，从中间把蔬菜包卷起来 。总共做成8个牛肉卷 。
3.取一大锅，下油以中大火加热 。放入牛肉卷，煎2分钟，不时翻面，至牛肉上色 。淋入照烧酱，转成中火，续煮3分钟 。盛盘，撒上芝麻和香菜即可 。
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