五点支撑和飞燕动作图，主要用于锻炼腰背肌
【五点支撑和飞燕动作图，主要用于锻炼腰背肌】 五点支撑和飞燕动作图 ， 主要用于锻炼腰背肌 ， 所有动作均需量力而行、循序渐进 ， 动作不宜过大、用力不能过猛 。
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