深蹲是经典的全身特别是腿部锻炼方法
深蹲是经典的全身特别是腿部锻炼方法 。
有很多讨论, 主要围绕深蹲的适用性和动作技巧 。
其实，男女老少几乎每天都在做深蹲(见图)，特别在公厕时，不是吗？
【深蹲是经典的全身特别是腿部锻炼方法】关于动作要领，我们有时想太多，自然地蹲下去，不要弓背，抬头挺胸，尽量深，深到不要有不适感即可 。同意的请举手 。
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