【冬天怕冷吃什么】冬季进补八大禁忌
文章插图
更多推荐：冬季治风热风寒感冒三汤
【【冬天怕冷吃什么】冬季进补八大禁忌】戒乱进补
首先 ， 应该了解自己该不该补 ， 属于何种体质 ， 属于何脏何腑有虚 。一般而言 ， 中年人以补益脾胃为主 ， 老年人以补益肾气为主 。但具体到个人 ， 又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同 ， 要认真分析 ， 最好在有经验的医生指导下判定 。这样 ， 才能有的放矢 ， 不犯虚虚实实之戒 。
戒惟补药而补
对于想健身长寿者来说 ， 光靠补药不是好办法 。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑（做脑操）、避邪就静等 ， 才能达到真正意义上的养生
补而戒偏
中医认为 ， 气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面 ， 但是又互为生长 。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳 ， 不可一味偏补 ， 防止过偏反而引发它疾 。
补而戒腻
对于身体状态不太好 ， 脾胃消化不良者来说 ， 首先是要恢复脾胃的功能 ， 否则服再多的补物也是无用 。因此 ， 冬令进补不要过于滋腻厚味 ， 以易于消化为准则 。
外感戒补
在患有感冒、咳嗽等外感病症时 ， 不要进补 ， 以免留邪为寇 ， 后患无穷 。
戒以贵贱论英雄
对于如何进补 ， 最好能在医生指导下进行 。对于补药 ， 不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法 。
推荐阅读
- 15岁可以用眼霜吗？15岁女生用眼霜好不好？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 冬季旅游应注意这些事项
- 例假推迟正常吗？例假推迟的原因有哪些？
- 台湾宜兰葱饼的做法（港台菜）
- 女生冬天吃什么好？女生冬天适合吃什么？
- 蒸咸鸭腿的做法（港台菜）
- 红烧鸡翅中的做法（港台菜）
- 美味红烧肉的做法（港台菜）
- 孕妇冬天洗澡注意事项有哪些？孕妇冬天应该怎样洗澡？