立冬进补
【立冬进补】
【立冬进补】进补：以食补为上，多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；辛辣厚味、烧烤油炸食物少吃为妙 。
菜品：可首选羊肉炖萝卜，它对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜 。其次是炒双菇(香菇和平菇)，它能补益肠胃，化痰散寒 。
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