4大让你睡不好的食品
4大让你睡不好的食品
1、冰淇淋，研究发现睡前吃高糖食物容易做噩梦 。
【4大让你睡不好的食品】2、芹菜，是天然利尿剂，睡前尽量别吃 。
3、麦片，含有大量精糖和碳水化合物，会让人血糖飙升，不适合睡前食用 。
4、酒精，酒精确实可以帮助入睡，但它不会维持长时间、优质的休息，还会干扰睡眠的恢复功能 。
推荐阅读
- 上班族压力大吃什么好？上班族吃什么可以缓解压力？
- 宝宝多大可以戒夜奶？帮助宝宝戒夜奶的方法有哪些？
- 空气密度是多少 大家清楚吗
- 客厅挂画风水7大禁忌 客厅挂画风要注意这些
- 15岁女生胸部发育多大正常？15岁女孩乳房发育多大比较好？
- 13岁女孩胸部发育有多大？13岁女生乳房发育的怎么样？
- 10岁女生乳房开始发育没？10岁女生胸部多大？
- 危害孩子健康的三大“杀手”
- 大葱烧海参的做法（豫菜）
- 大学生心理负担在哪？