颈椎病治疗 这些方法让颈椎“直立”起来( 二 )
治疗颈椎病的食谱
一、川芎白芷炖鱼头
15克川芎，15克白芷，1个鳙鱼头，各适量葱、生姜、盐、料酒 。分别将川芎、白芷切片，和洗净的鳙鱼头一起放到锅里面，加葱、姜、料酒、盐、水适量，先用武火将其烧沸后，改用文火来炖熟 。佐餐吃，每天1次 。能起到祛风散寒，活血通络的效果 。
二、天麻炖鱼头
10克天麻，1个鲜鳙鱼头，3片生姜 。鳙鱼头、天麻、生姜放炖盅里面，加适量清水，隔水炖熟，调味就可以了 。能起到补益肝肾，祛风通络的作用 。对于颈动脉型颈椎病很适合 。
三、葛根煲猪脊骨
30克葛根，500克猪脊骨 。葛根去皮切片，猪脊骨切段，一起放到锅里面，加适量清水来煲汤 。喝汤吃肉，经常吃是有效果的 。能起到益气养阴，舒筋活络的效果 。对于神经根型颈椎病很有效 。
四、桑枝煲鸡
60克老桑枝，1只母鸡(大概1000克)，少许食盐 。洗净鸡，切块，和老桑枝一起放锅里面，加水适量煲汤，调味，喝汤吃鸡肉 。能补肾精，通经络 。对于神经根型颈椎病很适合 。
五、杭芍桃仁粥
20克杭白芍，15克桃仁，60克粳米 。先把白芍水煎取液500毫升，再洗净桃仁，捣烂如泥，加水来研汁去渣，二汁液和粳米煮熟 。喝这样的粥能养血，活血，通络，对于气滞血瘀型颈椎病很适合 。
六、木瓜陈皮粥
各10克陈皮、木瓜、丝瓜络、川贝母，50克粳米 。洗净原料，先煎陈皮、木瓜、丝瓜络，去渣取汁，川贝母(切碎)加入，加适量冰糖就可以了 。除湿，化痰，通络 。对于痰湿阻络型颈椎病很适合 。
七、参芪龙眼粥
各20克黄芪、党参、桂圆肉、枸杞子，50克粳米 。洗净原料，切碎党参、黄芪，先煎取汁，加适量水煮沸，桂圆肉、枸杞子还有粳米加入，文火煮成粥，加白糖适量就可以了 。能补气养血 。对于气血亏虚型颈椎病很适合 。
八、川乌粥
12克生川乌，50克香米，慢火熬熟，下1茶匙姜汁，3大匙蜂蜜，搅匀，空腹进行啜服，能起到散寒通痹的效果，对于经络痹阻型颈椎病很适合 。
不同类型颈椎病的不同食疗
【木瓜陈皮粥】
原料：木瓜10g，陈皮10g，丝瓜络10g，川贝母10g，粳米50g 。
制法：原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成 。
功效：化痰除湿通络，适用于治疗痰湿阻络型颈椎病 。
【山丹桃仁粥】
原料：山植30g，丹参15g，桃仁(去皮)6g，粳米50g 。
制法：将上述原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥 。
功效：活血化瘀，通络止痛，适用于治疗气滞血瘀型颈椎病 。
【五子羊肉汤】
原料：羊肉250g，枸杞子10g，菟丝子10g，女贞子10g，五味子10g，桑椹子10g，当归10g，生姜10g，肉桂5g 。
制法：将原料洗净，菟丝子、女贞子、五味子用纱布包好，羊肉切成片，将当归、生姜、米酒、花生油和羊肉放入沙锅，加水、盐适量，武火煮沸后，文火煎半小时，取出纱布包，剩下的材料中加人蜂蜜适量 。
功效：补肝肾，益气血，适用于治疗肝肾亏虚型颈椎病 。
治疗颈椎病的运动
颈椎病如何锻炼？在这个快节奏的生活环境中，颈椎病已成为一种生活常见病，而教师、编辑、IT工作者等都是颈椎病的高发人群，这与产时间伏案工作、缺少必要运动有很大关系 。
颈椎病有什么症状
常见并发症一、颈椎病患者出现视力障碍 。表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明 。这与颈椎病造成自主神经紊乱及椎--基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关 。
常见并发症二、高血压颈椎病 。这两种疾病时常相伴而行，一旦发生颈椎病，随着病情发展可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为“颈性高血压” 。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存 。
常见并发症三、颈椎病导致下肢障碍，乃至彻底瘫痪 。早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等 。这是因为椎体侧束受到颈骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致 。
常见并发症四、颈椎性心脏疾病 。表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常(如中搏等)及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病 。这是颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫所致 。
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