芡实莲子汤的做法（腹泻调理食谱）
芡实莲子汤的做法简单是腹泻调理食谱里的常见菜，但怎么做芡实莲子汤最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，跟着来做这道芡实莲子汤吧
菜系及功效：脾调养食谱 腹泻调理食谱 失眠食谱 阳痿早泄食谱 神经衰弱食谱 工艺：原炖
芡实莲子汤的制作材料：主料：莲子40克,芡实米10克
调料：白砂糖5克
芡实莲子汤的做法：
1. 将芡实、茯神用凉水浸泡1小时；
2. 将莲子去心；
3. 然后将芡实、茯神浸液连同莲子倒入锅内；
4. 加清水、白糖，炖至莲子、芡实熟烂；
5. 弃茯神渣不用，饮汤食芡实、莲子 。
健康提示1. 芡实可固肾涩精，补脾止泻；
2. 莲子能养心补肾，补脾涩肠；
3. 茯神可养心安神，健脾渗湿；
4. 诸物合用，共具安神宁心、固精益肾的功效；
【芡实莲子汤的做法（腹泻调理食谱）】5. 适用于神经衰弱的失眠、梦遗者 。
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