1份超详细的月经攻略，告诉你如何解决，各种体质的月经小问题( 二 )
血太寒：身体阳虚 ， 或长时间生病 ， 体内阳气不足；或者感受寒邪 ， 吃太多寒凉食物 ， 身体阳气不足 ， 寒气太重 ， 气血运行不畅 ， 血海不能按时满溢导致延期 ， 体质测试阳虚、血瘀分值较高 。
不开心或者经前生气等体质测试气郁分值高的人 ， 血为气滞导致月经延期 。
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素体肥胖 ， 痰湿内盛 。 痰湿下注冲任 ， 阻滞气血运行导致月经延期 。 这样的人体质测试痰湿分值较高 。
大姨妈行程太复杂 ， 忽前忽后
经期前后不定， 让人措手不及 ， 一般是由于肝气不顺 ， 气血不足 ， 常出现在心思细腻 ， 敏感纠结的妹子身上 。
体质测试气郁分值较高 ， 长此以往 ， 容易引发乳腺增生、子宫肌瘤等问题 。
大姨妈老赖着不走 ， 好烦人
正常行经天数一般为3-7天 ， 大姨妈赖着不走超过一星期 ， 或者淋漓不尽、断断续续 ， 有的人可以持续全月 。
可能原因如下：
素体虚弱 ， 或劳倦过度 ， 而致气虚 ， 气不能统摄经血 ， 以致经期延长 。 体质测试气虚分值高 。
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血虚且血热 ， 经络瘀阻不能收敛 ， 就好像水龙头关不上一样 ， 面色发黄不红润 ， 倦怠乏力消化差 。 体质测试阴虚分值高
【1份超详细的月经攻略，告诉你如何解决，各种体质的月经小问题】 也有体质测试血瘀分值较高的人 ， 因为有淤血阻滞导致延期 。
大姨妈纸两包不够用 ， 经量太多
正常的月经量是每次50~100毫升 ， 按大约2小时换一次卫生巾 ， 大概需要十几~二十片卫生巾 。
如果姨妈每次消耗很多卫生巾 ， 3~5包还嫌不够 ， 那说明经量过多！
可能原因：
因虚热或气虚不能摄血；虚热则经血鲜红 ， 气虚会伴有经血色淡 。 体质测试分别阴虚、气虚、血瘀分值比较高 。
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《证治准绳》说“为虚热 ， 气虚不能摄血” ， 经血没有足够的气去控制 ， 就会不知节制地流出 。 吃了太多辛辣或燥热的食物 ， 如辣椒、羊肉、肉桂等 。
劳累过度 ， 出汗过多 ， 导致气虚不能摄血 ， 常伴有心悸气短 。
大姨妈血颜色淡
经血来的清汤寡水 ， 只见液不见血 ， 或者血色很淡 ， 不是正常的暗红色 。
可能原因：
气血不足兼有寒 ， 多数还伴随营养不良等问题 ， 过度劳累、过度减肥的后遗症多是如此 。 还有皮肤粗糙、晦暗 ， 身体容易疲倦等并发问题 。
体质测试气虚、血虚或阳虚的分值比较高 。
大姨妈颜色鲜红
经血红的浓墨重彩 ， 颜色有一种不舒服的鲜艳感 。
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可能原因：
血热上火 ， 长此以往 ， 容易造成血虚血少 ， 同时伴随脸色萎黄或者苍白干燥 。
体质测试阴虚的分值比较高 。
经前期乳房发胀
经前期乳房胀痛或胀痒 ， 周期结束立即好转 。
可能原因：
除了确实是乳房在发育以外 ， 大部分是由于肝气郁结、气血少 。 疼痛会影响情绪 ， 令脾气变坏 。 持续时间长久容易引起乳腺增生 ， 甚至病变为乳腺肿瘤 。
体质测试气郁分值较高 。
如何改善：
处理方法首先就是要在平常的时候正确按摩两乳房 ， 强烈推荐中医身心专家李无忌大夫的乳房擦 ， 很多妹子反馈对乳房胀痛、乳腺增生有用 ， 而且还有丰胸作用呢 。
同时注意疏肝理气和补血 ， 比如用玫瑰泡水喝 ， 能疏肝理气 ， 再加点枸杞 ， 滋阴补血更好 。
大姨妈来了身体酸痛、劳累
姨妈来的时候 ， 全身酸痛无力不想动 。
可能原因：
可能素来气血少 ， 筋脉不够柔和 ， 或者有淤血瘀阻经络 ， 所谓不通则痛 ， 而且应当谨防关节炎的隐患 。
身体气虚、血虚、血瘀分值比较高
大姨妈来了 ， 小腹坠胀
小腹坠胀闷痛阵阵 ， 绵绵不绝 。
可能原因：
气滞血瘀 ， 腰腹受寒 ， 长期如此 ， 小心妇科炎症 ， 如盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等 。
体质测试气虚、阳虚、肝郁、血瘀、湿热分值比较高 。
如何改善：
在排除器质性病变后多是活血散瘀 ， 温宫升阳 ， 保持子宫或者是腰腹的温暖柔和 ， 并且及时进行检查 ， 适当清洁消炎 ， 维持私处弱酸环境 。
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