哪些心态是你刻意练习的( 六 )
“这个人大学挂科好几门，还没有一技之长，毕业之后能找到一份满意的工作吗？”“靠他那样上班摸鱼混日子，真的能在一家企业待下去吗？”相信我这时候得出来的答案，绝对会让你清醒。
我之前就是一直混日子，别人打游戏，我也打游戏，但是后来和我一起打游戏的室友，自己通过兼职副业赚了好几万，还找到了一家不错的实习公司，我才知道别人都是在偷偷努力。
后来我也开始学着找兼职，通过网络的很多途径，找到了很多赚钱的方法，这些互联网的方法让我也在大学后来的日子赚了小几万，我也开始获得很多不错的工作机会，如果你也想靠着业余时间通过互联网做点副业，每个月额外多赚两三千块，可以关注我的公众号【塔图阿姆】，我将我这几年一直在做的靠谱副业全部分享给你。
2.管理好你生活的“弹簧”
《亨利五世》中有句话很有趣，也很容易理解。
一旦乞丐坐上了坐骑，就一定要把马跑到累死。
生活中这样的现象也不少，我有个朋友高三过得很压抑，高考结束后，他就彻底放飞自我了，可乐奶茶不离手，能躺下绝不坐着，抖音网络小说一看就是一晚上。
【哪些心态是你刻意练习的】结果就是他不光透支了自己的健康，还静不下心来学习，思考，因为他的阈值被提高了。
阈值又叫临界值，指的是释放一个行为反应，需要的最小刺激强度。
刷抖音，看网络小说，这些轻而易举就能获得大量愉悦感的举动，属于高阈值的行为，而学习，思考，这些付出不少，但愉悦感却大打折的举动属于低阈值的行为。
行为科学中有个“嗑瓜子理论”，说的是你在嗑瓜子的时候，随随便便几个小时就过去了，但是如果把这几个小时换成学习、思考，你就会觉得时间过得特别慢，一分一秒都是煎熬。
这是因为，一个瓜子，从嗑出来到吃到嘴里只要几秒钟，也就是你每几秒钟就能得到一次反馈，属于高阈值的行为。而任何一个学习、思考的过程，即便高度专注，也都不太可能马上得到反馈，属于低阈值的行为，所以你会觉得学习“难”。
你也许会说阈值可以随意切换，我想干嘛就干嘛，但事实并非你想得那么简单。
长期沉浸在高阈值的行为中，会让你开始排斥底阈值的行为。
比如看多了抖机灵的段子，语录，就越来越读不下去深度文章；习惯了快餐式爱情，就没了认真经营一份感情的耐心。
阈值就一个弹簧，被拉扯的程度越大，坏掉的风险也就越大。阈值越高，就越难适应当下合理的生活状态。
想要逃离被支配的恐惧，就得给自己下一味猛药。
首先要做的就说尽量避开吸引注意力的信息，比如控制自己看抖音，微博等碎片化平台的时间。
其次也可以自建低阈值的环境，让自己尽快高度关注的状态，比如在书房、图书馆学习，看书，进卧室休息时都不带手机。
如果看到这里，你已经准备改变了，双击屏幕和我产生一下连接，我再送你一个小惊喜。
3.是小事，铸就了我们
每次看那些风云人物，叱咤商场的时候，你是不是也期待过天降机遇，然后你紧紧住了它，并干成了一件大事，从此改变了自己的命运。
可事实是，机遇非常少，而且就算有了机遇，你不一定能抓住它。
除了升学，就业，择偶这些事能拉开人与人之间的差距外，铸就你成为什么人的，往往是那些不起眼的小事。
麦克雷文曾在毕业生演讲上说：“如果你想要改变世界，就要每天早上起床叠被子。”
我第一次听到这话时，和你一样忍不住笑了。
但他给出的理由却改变了我的认知，首先叠被子，是我们今天完成的第一个任务，这会激励我们做好下一个任务。
其次即使一整天都很不顺利，但回到家看着整理完好的床铺，会让我们期待明天会更好。
叠被子，早睡早起，吃早餐，坚持运动10分钟，每天看书10页等，这些看似不起眼的小事，经过日复一日的坚持，会让你变得越来越好。
《自控力》中提到，在一些小事上持续自律，可以提高我们整体的意志力。
这也就是说，当你在一个领域内培养出了意志力后，也能把它迁徙到其他领域。
比如一个长期坚持运动的人，会拥有健康的身体和良好的形体。这些从运动得到的好处，会让他对自己充满信心，而且在完成其他事情时，也会有超高的意志力。
所以从现在起，少些不切实际的幻想，放弃一心做大事的执念，多些脚踏实地的努力，从小事做起，把小事做精。
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