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红枣一般不会导致便秘 ， 而且红枣能够补益脾胃和补中益气，对于肠胃不佳的病人，比如消化不良 ， 腹泻，便秘的人吃红枣 ， 是有好处的 。
便秘的病人平时应该饮食清淡，低盐低脂，吃一些容易消化吸收，并且富含蛋白质和维生素的食物 。不要吃辛辣刺激的，过于油腻不容易消化吸收的食物 。
要养成定时排便的习惯 ， 少吃多餐 ， 避免暴饮暴食，平时要适当的运动锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进消化，改善便秘的症状 。
【吃红枣会便秘吗 吃红枣为什么会便秘】
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