头发出油头皮干头皮屑多怎么办 _出油

和头发打了半辈子交到了，这样的问题几乎每天都有人问，之前也解答过类似的问题，我就再次聊一下这个话题吧。
头发为什么会油腻？
这是因为皮脂分泌旺盛所致。皮脂腺分泌油脂是为了滋润皮肤，但是分泌过多就会出现油乎乎的感觉。造成皮脂分泌旺盛的原因主要是分泌失调，而造成分泌失调的原因就太多了。

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皮脂分泌旺盛的原因是什么呢？

洗头次数太多、间隔太近，比如每天洗一次或两次，一旦头皮干燥皮脂腺就会开始工作，长期高频洗发，就会导致皮脂腺紊乱，皮脂分泌就会旺盛，头皮就会多油。
熬夜、作息时间无规律，也会导致皮脂分泌增加，如果长期行为，就导致出现分泌旺盛了。
喜欢吃辛辣刺激和油脂较高的食物，也会导致皮脂分泌旺盛。
久坐不运动，身体的热量除了转化成脂肪之外，也会导致皮脂分泌旺盛。
真菌感染，头屑、头癣、长期头痒等，也是导致皮脂分泌旺盛的愿意之一。
洗发水选择不正确，比如含有硅油的洗发水（二合一、三合一等），大量的硅油堆积在头皮上，会堵塞皮脂正常分泌，导致皮脂分泌紊乱。

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怎样可以让头发少出点油？

选择正确的洗发水，比如具有控油、去屑、止痒、防脱功效的单洗单护；
选择针对头皮的洗发水，这类只能洗头皮的洗发水控油效果非常棒；
调整作息时间，早睡早起，尽量不要熬夜；
少食辛辣刺激以及含油脂较高的食物；
多运动，保持良好的心情；

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其实头发是咱们身体死去的细胞所生长出来的，所以头发的表现情况也正是我们身体的表现情况，头皮经常出油其实我觉得应该是大家所经历的一种共性的问题，大部分的人群都会被所困扰，特别是女人这种情况要更加多一些。

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首先第一个情况就是内分泌失调，这与你平时的作息时间啊，生理情况啊，比方说平时如果熬夜的话一天还可以，两天的话我们如果不做一些保养的话，别说是头发出油了，就连脸部也会像猪刚鬣一样啦，是吧！
其次就与我们平时的饮食情况有密切的关系了，如果我们经常的暴饮暴食，经常吃一些比较油腻的食物，那么结果也就可想而知啦！
所以呢，不管头发是否油腻，就是为了我们的身体健康，我们也要注意平时的睡眠习惯和饮食习惯，还有重要的一点是要有一个好的愉快的心情，只有保证了这些，我们不光头发不会出油，皮肤也会吹弹可破哦！

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头发为什么会油呢？
头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人，即使刚洗过头发不久，头还是会很快变得又是油油的。

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有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛；但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。

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有很多拥有油性头发的人，发质都比较幼细。若整个头都是油油的，头发便显得没有生气和缺乏弹性，不漂亮。
有些专家认为拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样会有助减少皮脂腺分泌。

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我觉得头发还是不要勤洗吧，洗头发一定要选用很温和的洗发水，护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
【头发出油头皮干头皮屑多怎么办】