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很多新妈妈都不愿意出门或是抑郁，其中之一的原因就是因为自己的身材严重变形 ， 其实产后减肥是很多妈妈面临的一个问题，但是产后减肥应该从何做起呢，就先找准最佳时机吧 。
方法/步骤
【产后减肥最佳时机是什么时候 产后最佳的减肥时间】月子期间不可减肥 女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，因此，为避免健康受伤害 ， 无论如何在坐月子期间妈妈们都不要以任何形式试图减肥恢复体型 。
产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥 产后大约6周后 ， 才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划 。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重 。
产后2个月后可以适当减重 当分娩满2个月且身体得到恢复后 ， 可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量 ， 并减少一定食量，改善饮食 结构 。
产后4个月可以加大减肥力度 产后4个月可以适量减少食量和适度增加运动，另外可以做一些专门针对腹部的简单运动 。
产后六个月是减肥的关键期 医生指出 ， 分娩后的前六个月是女性减肥的黄金时段，想要在产后恢复傲人之姿，妈咪们必须好好利用这一时间段 ， 否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨，以后减肥会难上加难 。
注意事项
产后减肥的最佳时机是产后的半年之内，如果产后一年之内没有瘦下来的话，那么之后在减肥就是很困难的事情了 。所以建议产后新妈妈一定要把握好产后减肥的最佳时机 ， 让自己做个美美的辣妈!
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