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学生减肥最佳套餐?又到暑假了，很多朋友考试结束后，都想好好放松一下 。没有规律的饮食会导致肥胖的发生 。学生们想要减肥，该怎么做呢?别急 ， 我为大家收集了最有效的减肥食谱 。想要减肥的学生可以试试下面推荐的学生减肥餐，让你一个暑假瘦20斤 。
方法/步骤
营养均衡 学生正值长身体的时候 ， 在进行饮食减肥的时候，要格外注意营养的均衡 。如果为了减肥，吃单一的食物，导致营养缺失，身体发育就会受到阻碍 。因此，平日饮食，果蔬、肉类、蛋类等均不可缺 。
不过度节食 有的学生妹子减肥心急，难免会误入过度节食歧途 。节食在短时期内会有一定效果，但是极易反弹 。另外 ， 过度节食容易导致营养不良，影响学生生长发育 。小编建议学生妹妹们不要尝试这种方法 。
远离零食 学生们在正餐之余，喜欢吃冰淇淋、奶油咖啡、松饼、薯条等零食 。这些零食会成为你发胖的主要催化剂 。要想瘦下来，首先要戒掉零食 ， 或者用低热零食去代替高热量高糖分的零食 。
注意事项
【学生减肥最佳套餐 适合学生的减肥餐】
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