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牡蛎，又称为“海里的牛奶” 。其富含大量蛋白质和人体所缺的锌 。食用牡蛎可防止皮肤干燥 ， 促进皮肤新陈代谢，分解黑色素 。它是难得的美容圣品 。但是过多食用会导致胃肠负担过重，消化不良 ， 伤胃 。这个东西胆固醇含量高，三高人群最好离它远一些 。而且海鲜一般都属发物 ， 吃多了弊大于利，为了自己的身体 ， 建议不要暴食 。
【生蚝可以经常吃吗 生蚝可以常吃吗?】
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