每天走路1万步会不会伤身体
【每天走路1万步会不会伤身体】每天走路一万步是否对人体有害要根据人自身的身体情况来回答 。如果对象是一个青壮年，那么在医学上认为一万步甚至于更多一点是一个很不错的锻炼量，因为年轻的时候跑跑步、多一些运动都是挺好的 。但是 ， 当人的年龄逐渐增长，人体机能都会相较于年轻时有所下降，长时间的走路会使得他们的膝盖受到损害 ， 甚至于出现体力不支和加速关节磨损等问题 。更有甚者，会出现骨性膝关节炎、腰肌劳损等疾病 。所以，中老年朋友可以将运动步数降到4000～7000，这样更有利于身体 。
推荐阅读
- 微信1万步是多少公里 微信里1万步有多少公里
- 1万日利率0.0334是多少 日利率0.0323,一万一天多少钱
- 微信电费余额多久更新一次 微信电费每天更新吗
- 每天一句早安小情话 分别是怎么表达的
- 每天牛奶的摄入量多少为宜 牛奶一天摄入量多少
- 每天喝豆浆的害处 每天喝豆浆的害处和好处
- 苹果手机怎么设置每天自动开关机时间 iphone如何设置每天自动开关机
- 60岁以上每天走多少步 60岁以上每天走多少步最好
- 赞美女孩子的话 每天一句赞美女孩子的话
- 每天鼓励自己一句话 一句话经典语录励志