番茄和豆腐能一起吃吗 有什么好处
番茄，这个也是蔬菜的一种，是美味到不要不要的，可多人喜欢吃了，好吃，那么番茄和豆腐能一起吃吗?有什么好处：
番茄和豆腐能一起吃吗：
能一起吃 。
从食物的性味成分来看，番茄性寒，富含植物蛋白、碳水化合物、有机酸、番茄红素、多种维生素、胡萝卜素及钙、铁、磷、钾、镁、锌、铜和碘等营养成分 。
豆腐性凉，以优质蛋白、碳水化合物以及钙、铁、磷、镁等营养成分为主，这两种食物成分不相克，可以与之同食 。
不过，这两种食物皆为寒凉食物，一起食用时，不要过量食用了哦，适当食用即可 。
文章插图
番茄和豆腐一起吃的好处：
1、清热去火
番茄、豆腐属于寒凉性的食物，可以帮助去除体内的燥热之气，缓解身体上火、发热等身体不适的症状 。
2、促进消化
番茄中含有一定的膳食纤维，这种物质可以增加肠道的蠕动，帮助食物的消化吸收，加上豆腐的质感柔软，本身就易于消化，在一定程度上还能预防便秘的发生 。
3、美容养颜
番茄中的维生素含量丰富，其中所含的维生素C可以帮助淡化皮肤中的黑色素，有一定的美白作用，与豆腐搭配食用美容效果更佳!
4、延缓衰老
番茄中含有一种谷胱甘肽的物质，这种物质可以清除体内的有毒物质，对人体恢复机体正常功能、延缓衰老有一定的作用 。
5、防癌抗癌
番茄中所含的番茄红素可以帮助清除体内的氧自由基，预防心血管疾病的发生，在一定程度上还能有效减少癌变的发生 。豆腐中含有一定的异黄酮及豆固醇，这两种物质可以在一定程度上能防止胃癌的发生 。
【番茄和豆腐能一起吃吗 有什么好处】番茄和豆腐是可以一起吃的，而且吃了也是有好处的，可好吃美味了 。
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