手腕肌肉劳损怎么恢复 劳损的手臂肌肉如何恢复


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1、推拿按摩:病人取俯卧位,找到痛点,用拇指尖端指腹面推揉痛点,力量由轻到重 , 呈环圈形按揉约1分钟;再用手小鱼际按揉法在颈椎两旁的背俞穴由上至下按揉5分钟左右 。在推拿按摩中注意手法一定要轻,揉,稳,切忌急躁粗暴,以免致局部软组织继发出血 , 加重黏连 。
2、针灸治疗:在最痛的压痛点处选择“阿是穴”和邻近取穴以通调局部气血,使之活血化瘀,达到通经止痛效果 。
【手腕肌肉劳损怎么恢复 劳损的手臂肌肉如何恢复】3、穴位注射:选用丹参注射液或川芎注射液在阿是穴注射;或选用维生素B1在痛点处注射,每周2次 。
4、理疗:选用红外线,微波等理疗 。
5、药物外敷:可外贴狗皮膏,红药贴膏 , 伤湿止痛膏等 。

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