文章插图
小米和大米是可以放在一起煮粥的 ， 小米粥是养胃的，可以每个星期煮两三次给孩子喝都可以，但刚添加辅食的婴儿一定不能喝多了 。
小米的营养价值非常丰富 。
1、调养身体
在我国民间很多妇女在生产完之后通常都会多喝些小米粥，或者是用小米加红糖来食用，以此来调养身体促进身体的恢复 。经过研究发现 ， 小米熬粥后营养更加的丰富，甚至有代参汤之美称 。而小米之所以具有如此高的营养价值，是因为小米在食用之前不需要过分的精制，因此保存了许多的维生素和无机盐，甚至小米中所含有的维生素B1含量是大米中的几倍，除此之外小米中的无机盐含量也高于大米 。
小米中含有大量的铁质 ， 因此经常食用同样可以起到很好的补血功效 ， 这对产后的产妇而言非常重要 。不仅如此 ， 小米中还含有大量丰富的蛋白质 ， 复合维他命b、钙质、钾、纤维等营养物质 ， 非常有利于人体健康 。
【大米加小米粥有害吗 大米粥不好吗】
推荐阅读
- 近代中国四大米市是哪四个地方 近代中国四大米市是哪四个地级市
- 小米粥要开水下锅吗 小米粥要开水下锅吗多久
- 在洗面奶里加小苏打粉洗脸好吗 洗面奶加点小苏打洗脸行吗
- 手机被洗衣机洗了放大米多久 手机在大米里放多久可以
- 趣步如何添加小米手环 小米手环添加步数
- 米粥熬糊了还能吃吗 米粥煮糊了还能吃吗
- 高压锅熬大米粥要多长时间 高压锅熬大米粥的时间要多久
- 9个月宝宝能喝黑米粥吗 九个月的宝宝可以喝黑米粥吗
- 芹菜烧稀饭的做法怎么做
- 大米有很多白色的一粒一粒的是什么东西 大米有很多白色的一粒一粒的虫子