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1、功效：红枣可以补血补气，银耳则有养胃、止渴、清热、补脑、养颜、补钙，而且对消除法令纹特别有效 。木瓜：木瓜性温、味酸，入肝、脾经；具有消食，驱虫，清热，祛风的功效；主治胃痛 ， 消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹 ， 寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症 。
2、原料：木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖 。
【木瓜银耳红枣汤的功效 木瓜银耳红枣汤的功效和作用】3、做法：木瓜去皮切块 。银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵 。红枣提前泡一会清洗干净 。把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖 。
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