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通过阅读的方法来增加自己的注意力集中的问题 ， 多看书慢慢的就会让自己注意力集中 。还有就是通过数扑克牌的方式，从一堆的扑克里面挑出红桃A来 ， 这也是训练自己注意力集中的方式 。注意力不集中的确很让人困扰，尤其是胡思乱想很浪费时间和精力 。通过注意力集中训练方式让自己改善，每天拿出来30分钟的训练时间让自己注意力变得更集中 。建议还是寻找一个安静的环境，让自己训练注意力集中，这个时候手机也最好是静音的状态，不要让外界干扰自己 。
【怎么样锻炼注意力集中 怎么锻炼自己集中注意力】
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