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不同年龄的人所需的睡眠时间是不同的 。一般，1～3岁每天需睡14～16小时，4～6岁需睡12～14小时，7～9岁需睡11小时，10～13岁需睡9～10小时，14～20岁需睡8～9小时，20岁以上通常要睡7～8小时 。一天只睡5个小时显然是不够的，睡眠减少会导致免疫力、抵抗力以及身体自我的修复能力都会衰退 。
【一天睡5个小时够吗 大学生一天睡5个小时够吗】
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