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坚果非常有益于人体健康，而且高热量高脂肪，属于饱腹感的食物 ， 饿的时候吃一点正好可以缓解饿的感觉 。但是不要吃太多，容易使人发胖 ， 尤其不要在吃饱喝足后，在电视机前又不加节制地大吃 。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃 。
【空腹可以吃坚果吗 坚果可以空腹吃嘛】
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