文章插图
1、吃西红柿能减肥 。番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外 。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄?。跎僦净郏?并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养 。
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动 ， 以助脂肪燃烧 。
【吃西红柿能减肥 吃西红柿能减肥应该是什么时候吃】4、西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分 。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应 ， 结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛 。因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握 。最佳食用量应该是每天3-4个即可 。
5、晚上活动量较少，米饭、面食等碳水化合物在体内变成糖分供身体消耗用，没有被消耗的部分便转化为脂肪 。晚上吃番茄，可加快身体的基础代谢 ， 促进身体积极消耗摄入的能量，改善体质，使身体不容易胖起来 。此外，番茄含有的褪黑素能够帮助睡眠，促进体内生长激素的分泌，生长激素又能够加快新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧 。所以吃西红柿能帮助减肥 。
推荐阅读
- 什么人不能养蜂 养蜂人好不好
- 古神翼龙驯服吃什么 古神翼龙吃什么驯化快
- 华为主板坏了还能修吗 华为主板坏了还能修吗多少钱
- vivox30pro电池能用多久 vivox30电池能用几个小时
- 苹果手机iphone 指纹解锁不能用了是怎么回事 苹果手机指纹解锁不能用了咋回事
- 海葡萄能直接吃吗 海葡萄能生吃吗
- 核桃液体怎么清洗 核桃皮液怎么才能洗掉
- micoe太阳能热水器温控器怎么操作 热水器温控器怎么用
- 能用信用卡发红包吗 可以用信用卡发红包吗
- 冰冻的母乳能放多久 冰冻母乳可以放多久