菠菜的功效 有什么好处
1、菠菜解热毒 ， 通血脉，利肠胃 。
2、菠菜的好处有：
促消化
菠菜中所含的酶能促进胃液和胰腺的分泌,有助于食物消化和营养的吸收 。此外,菠菜中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动,加快大便的排出 。
保护眼睛
【菠菜的功效 有什么好处】菠菜含有胡萝卜素,在人体内会转化成维生素A,有助于维持正常视力和上皮细胞的健康 。菠菜中的蛋白质、维生素B2及铁、磷等无机盐含量也较许多蔬菜高，,这些成分对眼睛具有保健作用 。
补血美容
菠菜含有丰富的蛋白质和多种维生素,可以促进生长发育,使气血旺盛、精力充沛、头发亮泽、皮肤白净 。菠菜的赤根含有一般蔬果缺乏的维生素K,有助于繁殖皮肤、内脏的出血倾向 。
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