究竟仰卧起坐减肚子肥肉吗？这个问题困绕着许多的人，但是如果想认真的做到，其实或许并不困难，只要保持有着好的锻炼计划，并且认真的实行开来 。就是正确的做法，如果是想将肥肉减掉就要努力的，并且要有着坚持不懈的心来将事情做好，同时也要忌口，不要多吃垃圾食品 。
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减肥是一个长期巩固坚持的过程，不是用一次两次，一天两天就可以马上见效的 。减肥需要坚持，不能三天打渔两天晒网，要有一些恒心 ， 只有懒女人，没有丑女人 。不管是水肿型肥胖还是饮食型肥胖 ， 以及产后肥胖，每个人都可以保证瘦身成功 。
我们都知道体内过多的脂肪就会引起肥胖，肥胖与否，并非全在于摄取脂肪的多少，而在于能否及时将脂肪分解成水、二氧化碳和脂肪酸随人体活动分解消耗变排出，因此分解脂肪的能力才是是否会胖的最终原因 。
【仰卧起坐减肚子肥肉吗】因此，仰卧起坐减肚子肉，还是要具体的具体分析，不同的情况是有不同的 。如果是身体是偏瘦的体质，就可以就在轻松保持的情况下，就能可以保持一个良好的身体素质 。但是，如果是偏易胖的体质 ， 就算和别人做同样的运动量也可能效果甚微 。
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